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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。