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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔 肝。 另外，俗 语称 “春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。