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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣

等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。