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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。