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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，  以免肝火上炎。