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单 调性

　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳

气

味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。