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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛


辣刺激食物，以 免肝火上炎。