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　　在
这个时节该如何调理养生？宋  曙 霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。