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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。