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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。