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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。