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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆 
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。