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　　在这个时
 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆
 芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。