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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。