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　　在这 个时节该如 何调理养 生？宋曙霞

认为，
在 饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣
 刺激食物，以免肝火上炎。