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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日


吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。