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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏 
肝柔肝
。 另外， 俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。