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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。