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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。