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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。