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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。