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　　在这个时 
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上 炎。