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　　在这个时 节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。