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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、 蒜、 荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜

苗、豆苗

、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。