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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝 。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗
、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。