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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿
的 嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。