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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏 肝柔
肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。