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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。