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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。