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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。