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在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 
的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗


、  莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。