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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃 
有芬芳
气味
的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，

也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。