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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳

气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。