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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱 

、 蒜、荠菜
、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说

这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。