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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另 外， 俗语称“春日吃

春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。