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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。