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　　在这
个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。