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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃  有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁 

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。