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　　在这个时 节 该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。