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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。