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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，

以免肝火上炎。