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　　在这个 时节

该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。