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　　在这个时节该如 何调理养生？宋

曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。