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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝 。另外 ，俗
  语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。