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　　在这个时节 该 如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。