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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火
上炎。