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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外
，俗  语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。