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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节

可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。