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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多 吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。