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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。